ダイビング時の酔い止めや船酔いについて

今回はダイビング時における、酔い止めや船酔い対策についてです。

これは体の問題ですので、上級者でも酔いやすいという人は沢山います。

始めたばかりの頃は分からない事ばかりで
只々 酔って辛い思いをした経験があるダイバーも沢山います。

初心者でも全く酔わない方もいらっしゃいますが
経験者がどのように対策を立てているのか
次回に潜る際の参考になったらと思います。

酔い止めについて

・医療機関に相談する

内耳の三半規管に関係する為、耳鼻科で処方してもらう方が多いです。

・市販薬などを使う

ドラッグストアなどで一般的に買える
「トラベルミン」や「アネロン」などが有名ですが
よく効くと言われるアネロンを使う方が特に多いです。

ベテランダイバーでも酔い止めを欠かさないという人は
大体これですね。

ちなみにアネロンとはこのような薬です。

酔い止めに効く市販薬アネロン

水中に潜るという環境で、薬を使う事の安全性が立証されている訳ではないので
強く勧める事はありませんが、ひどく酔ってしまう人には推奨しています。
気分を悪くして何も出来なくなってしまうのも、あまりに気の毒なものです。

市販薬は自己判断で服用する事になりますので、以下の事にお気を付け下さい。

アネロンの場合=禁止事項に15歳未満、風邪薬などと合わせて服用、車の運転などがあります。

潜水中も窒素の管理や圧力の変化に注意し
安全の為に一段厳しめの設定を
してもらうといいと思います。

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ダイビング前に用意しておこうという場合はこちらからどうぞ。

酔ってからでも効果があるので
アネロンはとりあえず、予備で持っておいて
酔いそうになったら飲むという方もいます。

 

船酔い対策について

ではボート乗船にあたって、気をつけたい事を挙げていきます。

〇 食事は軽めに取っておき、空腹・満腹を避ける。

〇 酔い止めを飲む場合は、乗船30分前までに。
(余裕があれば1時間以上前に。)

〇 柑橘類や揚げ物などの油分の多いものや
胃もたれしそうなものや独特な臭いのするもの
などを避ける(にんにく・納豆・コーヒーなど)

〇 乗船中は排気ガスのかからない場所にいる。

〇 真下をなるべく向かないようにする。
(マスクの曇り止め・フィンの装着・器材の脱着の時など特に)

〇 早めにENし、速やかに潜降する。
(船の上や水面に長くいないようにする。)

〇 海草などユラユラしている物を見ない。

〇 安全停止中など、浅い水深ほど揺れるので
出来る範囲で水深調節する。

〇 EXは最後の方に上がり、船上で揺られる時間を少なくします。
(吐いてしまいそうな場合は、最初に上がって逆サイドで吐くと色々と楽です。)

〇 眠れる場合は、寝て過ごす。

〇 自分の好きな物を食べたり、話したり音楽を聞いたり
自分なりに楽しい事をして過ごす。

エントリー準備について

船は停まっている時が一番揺れるので
この時をどう乗り切るかが一つのポイントになります。

急ぐ事ではないですが、ポイント到着後は
さっと海に入ってしまうのが、酔いにくく
とても有効です。

船酔い対策について考える

ポイントに近づいてくると、減速し停泊の準備に入るので
停まってしまう前に、準備をある程度済ませておくのがいいです。

器材のセッティングの際に、軽器材やウェイトも
まとめておくようにしましょう。

ポイントが近い場合は、曇り止めを済ませ
グローブ・ブーツ・フィンなどは装着しておくと楽です。

エントリーOKの合図が出る頃には
タンクも背負って準備を終わらせておきます。

マスクやフィンの装着は、下を向かず見ないで出来るようになりましょう。

タンクを背負い、BCのカマーバンドやバックルなどをはめる時も
見ないでサッと出来るようになると安心です。

1回 意識して練習してみるだけで、全然違いますので慣れない内は
是非試してみて下さい。

酔いやすい方は、準備に時間がかかり出遅れてしまう傾向があります。

ここでの作業時間を短縮する事は、とても対策になりますので
次回に少しでも役立てば何よりです。

ただダイビングスタイルや、船の構造によって違ってくるので
ツアーの際はお気軽にご相談下さい。

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